膝痛整体

上記の膝痛の原因として、それぞれの筋肉のバランスが崩れたり張りが出る事だと説明しました。
そのまた原因となるのが、腰の筋力低下です。

高齢者や運動不足の人は、腰の筋力が不足しているために、膝に負担がかかります。

腰の筋肉は身体の中で最も強い筋肉です。実は、足腰の動きは殆どがパーワーバランスで言うと腰の力で動かしていて、膝や足首は、そのサポートをしているに過ぎません。

しかし、その一番力が出せるはずの腰の筋力が低下すると、膝の周りの筋肉の力を必要以上使わなければならず負担がかかり、筋肉の張りやバランスの崩れが起こり、膝の痛みに繋がります。

整体を受けて筋肉の張りが取れ、筋肉バランスが整ったら、可能な方は継続的なウォーキング。それが無理な方は室内で出来るスクワット等、できる範囲の腰の運動を継続的に行い、腰の筋力を落とさない事で膝への負担を軽減する事をお奨めします。

15歳位までのスポーツをしている人に見られる症状でオスグッドシュラッター病というものがあります。

まだ成長期の、膝の付け根の軟骨部分など完全に成熟した形成が出来ていない所に、スポーツによる過度の筋肉使用による負担をかけ続ける事で起こる症状です。

ほとんどの場合、病院で医師から、しばらくスポーツを控える様に告げられて、何とか治す方法はないものかと整体院に来院なさる方が少なくありません。

残念ながら直接的に整体では改善はできません。しかし、膝周りの筋肉の緊張・張りを軽減する事で早期回復を促す事は可能です。但し、整体を受けたらすぐにスポーツを再開しても良い状態になる訳ではありません。

オスグッドシュラッターは、怪我・炎症の部類ですから、スポーツの再開については、医師と相談しながら慎重に行う必要があります。悪化すると最悪の場合、筋肉の付け根が剥離してしまい生涯回復不可能になる可能性がありますので、スポーツの再開は慎重に行うべきです。