肩こり整体｜熊本市北区の中別府整体院

◉肩こりの原因

肩・首は複雑な動きが出来る関節です。その周辺には、沢山の筋肉が縦横斜めに何層も重なっています。その中でも、肩・首・肩甲骨全体を覆っている僧帽筋と言われる大きな筋肉は重要な役割を果たしています。

これだけ一つではありせんが、主に僧帽筋の緊張状態が慢性的になる事が大きな原因となる場合が多いです。

長時間同じ姿勢を続けたり、デスクワークやコンピュータ作業で肩や首を前に突き出すような姿勢を取ることが原因となり、作業をしていない時にも筋肉の緊張状態が改善しなくなります。

適度な運動は肩こりを取りますが、重い荷物を運ぶ、スポーツや運動での過剰な負荷、重労働などを日常的に行っている場合も肩こりの原因となることがあります。

ストレスや不安が筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。
知らない人が沢山いる所などに行って、とても気を使ったという意味で、「今日は肩がこった」という表現をしますね。ただの比喩ではなく、実際に肩がこる場合も多いわけです。

肩の周囲や首の後ろ、背中に痛みやこわばりを感じることがあります。症状は一時的なものから持続的なものまで様々です。
酷い場合には、ずっしりと物が乗っている感覚さえあったりします。

肩こりが頭痛を引き起こすことがあります。特に首の後ろや頭の側面に痛みが生じることがあります。
一般的に、肩こりからくる頭痛は、緊張型頭痛の場合が多く、肩こりが解消すると頭痛も無くなってしまう事がほとんどです。

長時間同じ姿勢を続けたり、筋肉が緊張したままになることで、腕や手にしびれや痺れ感が生じることがあります。
肩や首の周辺を通っている神経を、硬くなった筋肉が圧迫した状態になっている事が少なくありません。　肩こりを解消すると、しびれも無くなる事が多いです。

ツボ刺激により、硬く凝り固まった、マッサージでは取れない頑固なコリを解消し、首だけでなく、肩・首・肩甲骨周りの筋肉がリラックスできる状態に戻します。

整体施術により筋肉のバランスを整え、正しい姿勢の維持や姿勢を取りもどします。
これにより、肩こりの再発を防ぐ事も可能になります。

整体では、直接ストレスを取って上げる事はできませんが「整体を受けるとストレスも軽くなる」とよく言われます。筋肉が弛緩し姿勢が良くなり、体調が快適な状態になる事で気持ちも軽くなります。
逆に言えば、ストレスがある上に、身体も辛いのは余計にストレスになりますね。

せっかく整体を受けても、そのまま今までの生活に戻れば、肩こりは常に再発する可能性はあります。当院で、お奨めするストレッチを日頃から行って頂く事で出来るだけ再発を防止する事も可能になります。